En cas d’apparition soudaine d’une douleur derrière la cuisse en courant, vous souffrez sûrement d’une lésion musculaire des ischio-jambiers. Show
En revanche si vous avez une douleur derrière la cuisse en position assise ou allongée diffusant dans la cuisse, jambe ou le pied vous souffrez surement d’une sciatique. Les douleurs musculaires sont souvent décrites à type de pointe juste sous la fesse pendant une course ou une accélération. Secondairement, la douleur peut être présente en marchant, en se penchant en avant ou à l’étirement. Les lésions musculaires à la cuisse sont soit une contracture, une élongation ou une déchirure d’un des chefs des ischio-jambiers. Ces blessures à la course sont très fréquentes et nécessitent une prise en charge bien spécifique. De fait n’hésitez pas à consulter un médecin, un kinésithérapeute, un podologue et un ostéopathe du sport spécialisé afin d’éviter toutes chronicités et récidives des douleurs à l’arrière de la cuisse. Grâce à notre réseau vous pouvez trouver un ostéopathe spécialisé à Paris 7 jours sur 7 au 01.88.32.06.75. TROUVER UN OSTÉOPATHE En cas d’absence de prise en charge ou de reprise trop rapide de l’activité sportive, il y a un gros risque de récidive ou de persistance chronique des douleurs. Voici une vidéo décrivant les muscles de la cuisse : Les différentes blessures derrière la cuisseDouleur de la partie haute de l’arrière cuisseSi vous avez mal derrière la cuisse en haut ça peut être une tendinite d’insertion d’un ischio-jambier sur le bassin ou une lésion musculaire à type d’élongation ou déchirure. De ce fait, si vous avez des douleurs localisées dans la fesse, on parlera plutôt de tendinite d’insertion des ischio-jambiers. Douleur partie basse de la cuisseEn revanche, si vous avez mal à l’arrière de la cuisse en bas, c’est sûrement une lésion musculaire à type de tendinite soit d’un des ischio-jambiers, du tenseur du fascia-lata, du muscle poplité ou encore d’un des muscles gastrocnémiens qui sont issus du mollet. De la même manière, si vous avez mal au genou durant le sport les diagnostics à évoquer sont :
En savoir plus sur la tendinite SciatiqueEn revanche si la douleur part du dos, descend dans la fesse, puis derrière la cuisse, dans le mollet vois dans le pied on évoquera plus le diagnostic de sciatique. Les signes cliniques sont la présence de symptômes au repos, sans position antalgique et non liés au mouvement. La douleur suit un trajet précis et peut être permanente. Découvrez les causes et solutions pour soulager une sciatique dans notre article dédié : Soulager une sciatique Quel muscle de l’arrière de la cuisse est blesséLes ischio-jambiers sont au nombre de 3, deux sont sur la partie interne de l’arrière de la cuisse et un sur la partie externe. Douleur partie interne de la cuisseMuscle Semi-membraneux : il s’insère de la partie arrière du bassin (l’ischion) et se termine sur la partie interne de l’arrière du genou. (Une expansion sur le tibia, une sur le condyle fémorale externe et une sur le ménisque interne.) Muscle Semi-tendineux : il s’insère au même endroit sur le bassin mais se dirige sur la partie interne de l’avant du genou nommée patte d’oie. Ils ont tous les deux pour physiologie de fléchir la jambe sur la cuisse et de permettre une légère rotation interne du tibia. Douleur partie externe de la cuisseMuscle biceps fémoral : il s’insère également de l’ischio jusqu’au péroné. Comme son nom l’indique il est constitué de deux chefs. Son chef court le rejoint à la partie moyenne de la cuisse pour s’insérer sur le péroné. Il permet également d’effectuer une flexion de la jambe mais associé à une légère rotation externe du tibia. Le diagnostic de lésions des ischio-jambiers est confirmé par une échographie. Comprendre la cause des lésions des ischio-jambiersComme nous l’avons vu précédemment chaque ischio-jambier possède une physiologie majeure de flexion de la jambe sur la cuisse. Ils possèdent aussi des actions mineures telles que les rotations du tibia, l’ascension du péroné ou encore la bascule postérieure du bassin. De plus, leur action est interdépendante de l’action de leurs muscles antagonistes (qui effectuent l’action contraire) que sont les quadriceps. Il est également important de noter que les lésions musculaires, d’autant plus celles des ischio-jambiers, sont liées à des contractions excentriques sur un muscle étiré. Cela signifie que c’est lors d’une contraction puissante associée à un étirement maximal du chef musculaire que les blessures se produisent. De ce fait, une étude biomécanique précise effectuée par un podologue, un kinésithérapeute et un ostéopathe du sport permet de comprendre la cause d’une lésion musculaire afin d’éviter toute récidive. Les facteurs mécaniques favorisant les lésions du semi membraneux et du semi tendineux
Les facteurs mécaniques favorisant les lésions du biceps fémoral
D’autres éléments posturaux tels que l’hyperlordose lombaire, l’hypercyphose dorsale ou encore les troubles dentaires peuvent être des facteurs favorisants. En dehors de ces éléments mécaniques, d’autres facteurs sont vecteurs de douleurs derrière la cuisseVoici quelques articles pour élargir notre champ de vision :
En cas de question ou si vous avez mal derrière la cuisse n’hésitez pas à joindre un ostéopathe du sport de notre équipe au 01.88.32.06.75. Comment soigner une douleur en haut de la cuisse ?Traitement d'une douleur à la cuisse
Le repos est l'autre mesure indispensable pour éviter une aggravation des symptômes, et favoriser la récupération. La kinésithérapie est un autre traitement souvent indiqué en cas de pathologie de la cuisse ; les séances vous seront prescrites par votre médecin si nécessaire.
Comment s'appelle le muscle en haut de la cuisse ?Le muscle quadriceps fémoral (ou quadriceps crural auparavant, ou plus simplement quadriceps) est le muscle le plus volumineux du corps humain. C'est lui qui supporte en grande partie le poids du corps, et permet de se déplacer. Il se situe dans la loge antérieure de la cuisse.
Comment savoir si c'est une douleur musculaire ?Ces douleurs peuvent s'accompagner de symptômes variés :. des élancements.. un engourdissement.. une raideur du muscle.. des fourmillements.. une sensation de brûlure.. une sensation de coups de poignard.. une gêne dans l'exécution des mouvements.. un gonflement.. Quand s'inquiéter douleur cuisse ?Une sensation de picotement ou d'engourdissement. Des gonflements ou enflures, notamment au niveau de la cheville. Douleur ou gêne qui s'intensifie en fin de journée ou par temps chaud. Douleur qui s'intensifie après une période en position assise ou allongée prolongée.
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