Comment arrêter de vomir de la bile

La sensation de malaise liée à un estomac en vrac et une légère envie de vomir est très désagréable. Les causes de la nausée sont variées et peuvent aller de la grossesse, à un repas trop copieux, en passant par la chimiothérapie ou encore une migraine. Mais ce problème déplaisant peut être soulagé en utilisant certaines méthodes.

Les médicaments contre les nausées et les vomissements

Les anti-nauséeux peuvent aider à réduire l’envie de vomir et la sensation de malaise. Souvent conseillés en cas de mal des transports ou d’infection, ils peuvent être utilisés pour tous les types de nausée. Il existe différents médicaments, et chacun comporte des effets secondaires particuliers (somnolence, maux de tête, sécheresse de la bouche, constipation, diarrhée, anxiété, etc.). Certains, notamment ceux à base de dompéridone (Motilium et génériques), sont interdits aux moins de 12 ans.

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Les aliments qui aident à ne plus être barbouillé

• Le gingembre fait partie des ingrédients "stars" utilisés pour lutter contre la nausée. Et il comporte peu d’effets secondaires. Recourir de préférence à la poudre d'extrait sec de gingembre, dont l'efficacité a été démontrée par des essais cliniques. Vous pouvez aussi utiliser la racine fraîche en infusion, ou dans vos recettes de cuisine.
• La menthe poivrée sous forme de capsule, de thé, ou d’huile essentielle, ainsi que la cannelle, seraient également efficaces.
• Au niveau des repas, il est recommandé de privilégier les aliments riches en protéines plutôt que les glucides. Les saveurs fortes et épicées sont à proscrire car elles peuvent perturber davantage l’estomac. Des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé peuvent vous être utiles.

Les boissons qui ont un effet sur les nausées

Les liquides salés, comme ceux qu’on trouve dans les boissons pour sportifs, peuvent aider à réduire les nausées, d’après le site . Mais les boissons gazeuses peuvent les aggraver. Si la nausée s’accompagne de vomissements, il est essentiel de rester hydraté en prenant régulièrement de petites gorgées d’eau. Une boisson sucrée et non gazeuse peut être utile pour gagner un peu d’énergie.

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Les bons gestes pour calmer une envie de vomir

La position et la posture peuvent influencer les nausées. Evitez de vous pencher vers l’avant pour réduire la pression sur l’estomac. Garder le corps droit favorise la digestion. Un excès de mouvement peut aggraver les nausées, surtout si elles sont soudaines ou intenses. Des respirations profondes, à un rythme lent et régulier, peuvent vous soulager. Vous pouvez lancer un programme de méditation en pleine conscience pour vous aider à trouver la bonne respiration.

Cet article a été coécrit par Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee est infirmière de famille inscrite au conseil de l’Ordre et praticienne au Tennessee. Elle a obtenu son master en soins infirmiers auprès de l'université du Tennessee en 2006.

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Il y a peu de choses pires que les vomissements quand on est déjà malade. La gastroentérite peut être une maladie invalidante qui empêche de dormir pendant quelques jours. Heureusement, il existe différents moyens de réduire les risques de vomissements quand on a cette maladie.

Étapes

1. Buvez une petite quantité d'eau. Les vomissements peuvent provoquer une déshydratation, c'est pourquoi vous devez remplacer le liquide que vous avez perdu par de l'eau. Gardez à l'esprit que vous ne devez prendre que de petites gorgées d'eau, car si vous avalez un grand verre et que vous dilatez votre estomac irrité, vous risquez de vomir à nouveau .

   • Prenez de petites gorgées d'eau toutes les 15 minutes après avoir vomi. Faites-le pendant 3 ou 4 heures pour vous hydrater .
   • Si vous ressentez des nausées d'intensité modérée, commencez à vous hydrater en ne buvant que 15 ml d'eau toutes les 10 minutes. Si vous n'avez pas vomi depuis plus d'une heure, doublez la quantité d'eau que vous absorbez.
   • Continuez à augmenter votre consommation de fluides jusqu'à atteindre 250 ml d'eau par heure. Continuez à boire au moins 250 ml d'eau par heure jusqu'à ce que vous parveniez à uriner normalement toutes les 3 à 4 heures.

2. Sucez des glaçons ou des glaces à l'eau. Il y a trois avantages à sucer des glaçons. Le premier est que ça vous permet de vous réhydrater progressivement et le deuxième est que les glaçons vous aideront à engourdir votre réflexe de haut-le-cœur. En plus de ces deux avantages, les glaçons et les glaces à l'eau vous permettront également d'éliminer le gout désagréable laissé dans votre bouche par les vomissements.

3. Consommez d'autres liquides clairs. Attendez plusieurs heures après avoir vomi pour commencer à boire des liquides autres que de l'eau. Une fois que vous aurez attendu plusieurs heures, vous aurez besoin de boire des liquides contenant des électrolytes, qui sont les minéraux de votre corps qui équilibrent vos processus métaboliques. Les vomissements entrainent une diminution du niveau d'électrolytes et boire des boissons riches en électrolytes permet de rétablir les processus métaboliques.

   • Si vous vous mettez à vomir de nouveau après avoir commencé à vous réhydrater, faites une pause pour laisser votre estomac se reposer. Ensuite, recommencez à boire des liquides clairs.
   • Le Pedialyte est idéal pour remplacer les électrolytes. Vous pouvez également trouver des équivalents génériques. Toutefois, il est préférable d'éviter les boissons énergétiques, car elles sont riches en glucides et pauvres en « vrais » électrolytes.
   • Après avoir vomi, attendez plusieurs heures avant de boire des liquides clairs. Quand plusieurs heures se seront écoulées, sirotez des liquides clairs toutes les 15 minutes pendant 3 ou 4 heures. Parmi les liquides clairs que vous pouvez boire, on peut citer le jus de pomme, les boissons à base d'électrolytes comme le Pedialyte, le thé sans sucre et le bouillon clair.

4. Buvez du thé au gingembre. Il a été prouvé à maintes reprises que le thé au gingembre diminuait l'envie de vomir. Le gingembre a un effet apaisant sur l'estomac, ce qui réduit les nausées et les risques de vomissements. Vous trouverez du thé au gingembre dans la plupart des épiceries.

   • Comme alternative, vous pouvez mâcher puis recracher un petit morceau de gingembre cru.

5. Passez à la nourriture fade. Vous devez commencer à manger aussitôt que vous le pourrez, la plupart du temps environ 4 heures après avoir cessé de vomir. Si vous avez déjà pris de l'eau, des glaçons et des liquides clairs et que vous continuez à vous sentir moins nauséeux, vous pouvez essayer de manger des aliments légers et faciles à digérer. Ne mangez de la nourriture que si vous avez arrêté de vomir depuis au moins 4 heures. Les craquelins et les biscuits peuvent être efficaces pour arrêter les vomissements. Ci-dessous d'autres aliments légers que vous pouvez essayer .

   • Les bananes, le riz, la compote de pommes, le pain grillé nature et les craquelins salés.

1. Évitez les odeurs, les gouts et les visions indésirables. Si la forte odeur des déodorants d'automobile vous donne la nausée même quand vous n'êtes pas malade, vous devrez définitivement les éviter quand vous l'êtes. Les choses que vous voyez, sentez et goutez peuvent également déclencher les vomissements, c'est pourquoi il est très important de savoir ce qui vous donne la nausée .

   • Par exemple, certaines personnes sont mal à l'aise quand elles voient du sang, même si c'est dans un film. D'autres ont la nausée quand elles mangent du fromage bleu ou un haut-le-cœur quand elles sentent des ordures. Quels que soient vos déclencheurs, vous devez rester loin d'eux.

2. Évitez les boissons gazeuses, acides ou caféinées. Ces 3 liquides peuvent stimuler le réflexe de haut-le-cœur et peuvent même irriter la paroi du tube digestif. Vous devez les éviter pendant au moins une journée après avoir vomi.

   • Les boissons gazeuses incluent la bière et tous les sodas.
   • Les boissons acides incluent le jus d'orange, le jus de pamplemousse et les autres boissons préparées avec du citron.
   • Les boissons caféinées incluent le café, le thé noir et les boissons énergétiques.

3. Évitez les aliments épicés et huileux. Ces types d'aliments sont cliniquement connus pour favoriser les vomissements. Comme votre estomac doit travailler 2 fois plus longtemps pour les digérer, vous avez plus de risque de vomir. Attendez au moins 48 heures après avoir vomi pour manger tous types d'aliments huileux ou légèrement épicés .

4. Évitez de voyager en voiture. Si vous souffrez du mal des transports, vous devez éviter les véhicules. Quand on a la gastroentérite, on a déjà tendance à vomir. Prendre un véhicule ne fera qu'augmenter les risques de vomissements. Les changements rapides de direction (comme lorsque vous vous asseyez à l'arrière d'une voiture qui fait demi-tour) stimulent les récepteurs dans le labyrinthe vestibulaire de l'oreille interne. Depuis l'oreille interne, les impulsions sont transmises par le tronc cérébral au cervelet qui abrite le centre du vomissement, ce qui vous rend physiquement malade.

   • Si vous ne pouvez absolument pas éviter la voiture, demandez au conducteur de prendre les virages lentement et de conduire prudemment pour ne pas faire de mouvements brusques. Cela peut minimiser les risques de tomber malade.

5. Ne fumez pas. Vous savez probablement déjà que fumer est mauvais pour votre santé. Cependant, c'est encore pire pour vous si vous essayez d'arrêter de vomir. Quand vous fumez une cigarette, vous inhalez de la nicotine. La nicotine entraine le relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage (l'ouverture inférieure de votre œsophage), ce qui augmente les risques de voir l'acide gastrique irriter l'œsophage et vous faire vomir.

6. Évitez certains antiinflammatoires non stéroïdiens. Les antiinflammatoires sont des irritants gastriques. Ces médicaments inhibent la production par l'organisme de prostaglandines, des substances chimiques naturelles qui servent de messagers pour favoriser l'inflammation. Toutefois, certaines prostaglandines servent également à protéger la paroi de l'estomac et l'utilisation de ces médicaments inhibe donc cet effet protecteur. Cela provoque des irritations et des vomissements.

   • Ces médicaments incluent l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.

1. Ayez des pensées positives. Les vomissements commencent dans le cerveau : la perception de la nausée par votre esprit peut vous rendre malade. Pour cette raison, vous devez détourner votre attention de l'idée de vomir en imaginant des lieux pittoresques ou d'autres images qui peuvent vous détendre. Lorsque vous commencerez à vous sentir nauséeux(se), imaginez quelque chose qui vous distraira ou vous calmera. Écouter de la musique qui vous fera vous sentir calme et heureux peut également vous aider à améliorer vos pensées .

   • Par exemple, si vous commencez à avoir des nausées, imaginez le matin de Noël. Imaginez toute votre famille autour de vous, l'arbre qui brille, la buche sur le feu, etc.

2. Regardez un film ou lisez un bon livre. Tout comme les pensées positives, le fait de vous engager dans une activité qui attirera toute votre attention vous aidera à ne pas vomir. Lorsque votre esprit est occupé, il y a moins de risque que vous vous sentiez nauséeux, donc vous ne vomirez pas.

   • Regardez des films qui ne vous rappelleront pas que vous êtes malade. Par exemple, si vous vous sentez mal quand vous voyez du sang, ne louez pas un film d'horreur ou ce nouveau film de vampire. Contentez-vous de comédies, de drames, d'histoire d'amour, etc.

3. Prenez l'air. Même si vous vous sentez trop faible pour aller dehors, vous devez quand même ouvrir une fenêtre pour laisser entrer de l'air frais dans votre chambre. L'air frais peut faire des merveilles sur une personne nauséeuse. Si vous le pouvez, allez vous assoir sur une chaise dehors. Laissez la brise vous calmer et regardez autour de vous. Se concentrer sur quelque chose de beau et respirer de l'air frais peut réduire les risques de vomissements.

4. Restez en position verticale. Surélevez votre tête de 45 à 90 degrés en utilisant des oreillers. Surélevez également vos pieds à un angle plus élevé que votre corps (toujours en utilisant des oreillers). Cette position verticale exploite la force de la gravité et vous aide à éviter les vomissements. Le fait de garder vos pieds plus haut que votre cœur permet également d'améliorer la circulation sanguine.

   Comment ne plus vomir de la bille ?

   La métopimazine est un anti-vomitif très puissant. Elle est disponible sans ordonnance. Le diménhydrinate peut aussi être utilisé pendant un épisode de vomissement, surtout pour le cas lié au mal des transports. Il s'agit d'un médicament disponible également sans ordonnance.

   Comment arrêter de vomir remède de Grand

   La menthe fait aussi partie des anti-vomitifs naturels. Le malade peut soit mâcher directement les feuilles de menthe fraîches, soit les préparer en thé. Pour cela, il suffit de tremper 2 ou 3 feuilles de menthes séchées dans une tasse d'eau bouillante et de laisser infuser durant une heure avant de boire.

   Quand Arrête

   Quand consulter un médecin Les personnes qui ont des nausées et vomissements mais aucun signe avant-coureur doivent consulter un médecin si les vomissements durent plus de 24 à 48 heures ou si elles n'arrivent pas à garder plus de quelques gorgées de liquide.

   Quel est le meilleur Anti

   Les médicaments les plus fréquemment utilisés pour soigner les vomissements sont les antiémétiques. Les médecins prescrivent généralement la dompérione, la métoclopramide, et la métopimazine. Ils sont utilisés pendant les infections virales et les gastroentérites.