Plein de bouton sur le visage

Le stress a de nombreux impact sur notre corps : baisse des défenses immunitaires, raideurs musculaires, production de sébum accrue ou affaiblie… C’est ainsi qu’il peut provoquer une poussée d’acné plus ou moins sévères. Voici quelques conseils pour lutter contre les boutons de stress.

Bouton de stress : quels liens entre le stress et l’acné ?

En période de stress important ou après plusieurs piques de stress forts, il n’est pas rare de développer de l’acné dû au stress. Le stress c’est un peu le bouton « panique » du corps, lorsqu’on a du mal à le canaliser, tout se dérègle un peu : la digestion, la tension, les fonctions protectrices de l’organisme, dont celles de l’épiderme.

Lorsque vous êtes stressé, les glandes sébacées, responsables de la production de sébum, peuvent intensifier leur production ou la ralentir. Lorsque la production de sébum est faible, vous pouvez alors développer une peau sèche, avec des rougeurs et des tiraillements. Si la production de sébum s’intensifie, les pores sont obstrués et les boutons apparaissent. C’est ce qu’on appelle les boutons de stress.

En soi, un bouton de stress n’est pas différent d’un bouton d’acné classique. Simplement, l’apparition de boutons est périodique : vous pouvez avoir une poussée d’acné soudaine en ayant une peau sans problèmes à l’ordinaire. Cette poussée peut être légère comme très sévère, touchée le visage ou s’étendre sur le corps. Bien évidemment, des solutions existent. 

Acné et stress : quel traitement pour les boutons de stress sur le visage ?

Lorsque vous avez une poussée d’acné de stress, il faut adapter le traitement à l’importance de cette poussée. Si vous développez une acné légère sur le visage, adapter votre routine beauté pour un temps avec des produits spécifiques aux peaux acnéiques peut suffire. Adoptez des cosmétiques non comédogènes, choisissez des soins (démaquillant, nettoyant, crème) adaptés aux peaux à problèmes et conçus pour équilibrer la production de sébum.

Attention à ne pas tomber dans le piège des soins trop décapants qui risquent d’abîmer votre peau davantage. Tournez-vous plutôt vers des gammes de parapharmacie : les produits traitants pour l’acné sont souvent plus doux que les soins de grandes surfaces.

S’il s’agit d’une poussée plus sévère de bouton de stress, tournez-vous vers un dermatologue. Celui-ci pourra analyser le type de bouton et vous orientez vers des soins adaptés. Il pourra aussi vous délivrer une ordonnance pour des lotions traitantes plus puissantes, ou pour des antibiotiques en cas d’inflammation importante. 

Boutons de stress sur le corps : comment les soigner ?

Un bouton de stress peut apparaître sur le visage comme sur le corps. Selon la zone du corps, les traitements peuvent être différents. Sur le cou ou sur le décolleté, il est possible d’utiliser les mêmes produits que pour le visage (nettoyant et lotion ou crème traitante), à condition de demander l’avis d’un dermatologue.

Une des zones souvent touchée est le dos, surtout au niveau des omoplates. Un gommage peut alors être un premier pas pour bien nettoyer la zone et retirer l’excès de sébum. Veillez à choisir un gommage doux sans trop de parfum, de colorants, de paillettes, et autres ajouts qui pourraient irriter la peau.

Si les plaques présentes sur le corps sont assez sévères, l’idéal est de consulter un dermatologue qui pourra vous prescrire un antibiotique pour calmer l’inflammation. 

Apprendre à gérer son stress pour éviter les boutons de stress

Si les boutons de stress sont le résultat d’un état de stress constant ou de pics de stress aigus, il n’y a pas de secret : la gestion du stress sera à intégrer à votre routine beauté. Méditation, sophrologie, éviter de surcharger votre agenda, ou pratiquer un sport pour vous défouler peuvent être des pistes à envisager. Identifiez les causes de votre stress est essayer de trouver des solutions.

Pour un petit coup de pouce, vous pouvez aussi songer à la phytothérapie : les plantes sont très efficaces pour apaiser le stress et l’anxiété, sans passer par des médicaments trop puissants. 

Connaître la cause des boutons qui apparaissent sur votre visage permet d’agir sur les facteurs déclencheurs, mais aussi de mettre en place une routine de soins adaptée. Les boutons peuvent survenir pour des raisons internes à notre organisme ou externes.

Les hormones

Les hormones constituent la première cause interne d’apparition de boutons sur le visage. On connait bien sûr l’acné hormonale qui est la plus connue, mais les perturbations hormonales arrivent tout au long de la vie et peuvent également expliquer les imperfections sur le visage et le corps, par exemple pendant la grossesse, après l’accouchement, au moment de la ménopause ou des règles.

Le type de peau

La deuxième cause interne d’apparition de boutons sur le visage est le type de peau. Ainsi, les peaux grasses sont naturellement sujettes aux comédons, ouverts ou fermés, puisqu’elles produisent plus de sébum. Les peaux très sensibles et/ou très claires vont quant à elles avoir tendance à développer des rougeurs, voire des boutons, liés à la rosacée.

L’état émotionnel

Une période de stress intense ou une colère non exprimée peuvent engendrer des boutons sur le visage, qui peuvent prendre différentes formes : boutons rouges et/ou points noirs, vésicule provoquée par l’herpès labial, plaques d’urticaire…

Les déséquilibres internes

En matière de causes internes des boutons sur le visage, il est intéressant de prendre du recul et d’aller voir du côté des médecines non allopathiques. Ainsi, la médecine chinoise relie la position des boutons sur le visage à un déséquilibre au niveau d’un organe. Par exemple, des boutons sur le front seraient dus à un dérèglement du système digestif. S’ils sont fréquents sur les joues, un dysfonctionnement pulmonaire serait en jeu : si vous fumez, c’est sans doute le moment de vous motiver pour arrêter. Des boutons sur les tempes ou entre les sourcils indiquent quant à eux un foie surchargé.

Les facteurs externes qui peuvent causer des boutons sur le visage

Les boutons sur le visage sont parfois dus à des facteurs externes, parmi lesquels les plus fréquents sont :

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Comment faire pour ne plus avoir de boutons sur le visage ?

Quelle maladie donne des boutons sur le visage ?

Où se situe les boutons de stress ?