Purée de panais et patate douce

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Purée de panais et patate douce

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marmiton.org

1 rating · 25 minutes · Makes 6

Purée de panais et patate douce

Marmiton

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Purée de panais pommes de terre et patate douce : Recette de Purée de panais pommes de terre et patate douce - Marmiton

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Purée de panais pommes de terre et patate douce : Recette de Purée de panais pommes de terre et patate douce - Marmiton

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Ingredients

Ingredients

5 pommes de terre de taille moyenne

muscade

poivre

sel

5 panais

1 patate douce

10 cl de crème liquide

Make it

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Ingrédients

  • 4 patates douces pelées et coupées en cubes
  • 1 lb (450 g) de panais pelé et coupé en dés
  • 2 pommes pelées, épépinées et coupées en dés
  • 1 tasse (250 ml) de crème 35 %
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de muscade moulue
  • Sel et poivre au goût

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Mettre les patates douces et le panais dans une grande marmite. Les recouvrir d'eau salée froide et porter à ébullition. Réduire la chaleur, couvrir et laisser mijoter 20 min. Ajouter les pommes et poursuivre la cuisson environ 10 min, jusqu'à ce que les légumes et les pommes soient très tendres. Bien égoutter et remettre le tout dans la marmite.

En réchauffant à feu doux, réduire les légumes et les pommes en purée, tout en ajoutant la crème petit à petit. Incorporer les assaisonnements.

Astuces

En savoir plus sur…

  • crème

Valeur nutritive

Par portion

Énergie: 205 calories
Protéines: 2 g
Glucides: 27 g
Matières grasses: 11 g
Fibres: 3 g
Sodium: 168 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 5 % / 50 mg
Folate: 17 %
Vitamine A: 87 %
Vitamine B6: 10 %
Vitamine C: 26 %

4

Ingrédients

3 pot/s

Purée Patate Douce Panais

  • 350 gramme patate douce
  • 150 gramme panais
  • 250 gramme lait de croissance, NATURE ! Et en fonction de l'âge
  • 1 c. à soupe crème fraîche épaisse
  • 20 gramme beurre doux
  • 1 pincée noix muscade

  • 8

    • La recette est créée pour

      TM 31

5

La préparation de la recette

    Purée Patates Douces Panais

  1. Insérer le fouet dans le
    Purée de panais et patate douce
    "Couvercle verrouillé"
    Mettre les légumes coupés en cubes avec le lait.
    Faire chauffer 30 min
    Purée de panais et patate douce
    "Sens de rotation" vit 1 100 degrés avec le gobelet
    À la sonnerie, retirer le fouet
    Ajouter le beurre ,la crème fraîche, une pincée de noix de muscade et mixer 1 min vit 7
    Purée de panais et patate douce
    "No Sens de rotation"

    Si vous souhaitez une purée plus liquide ajouter plus de lait en fonction de bébé.

    Vous pouvez rajouter une pincée de persil pour le décor et la découverte des goûts.

10

Accessoires dont vous avez besoin


"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Quand Peut

La patate douce est une pomme de terre crémeuse délicatement sucrée. Selon sa variété, la pelure et la chair peuvent être pourpres, orangées, jaunes. La meilleure saison pour consommer des patates douces au top de leur qualité est d'octobre à mars.

Comment se mange une patate douce ?

On peut manger la patate douce crue, mais il faut s'assurer qu'elle soit coupée finement ou râpée et mélangée à d'autres fruits ou légumes juteux, car sa chair est sèche lorsqu'elle est crue. On la cuisine avec du chou-rave, de la pomme verte, du radis et un peu d'huile et de vinaigre de riz ou balsamique blanc.

Quel est le goût de la patate douce ?

On la prépare comme les pommes de terre car sa chair est farineuse. Elle est délicieuse en soupe ou en purée. On peut même la préparer en dessert grâce à son goût sucré. Sa saveur se rapproche de la châtaigne et de la carotte.