 Nacivet via Getty Images Show SANTÉ - D’où vient-il, ce mal de dos? Pourquoi est-il douloureux alors que c’est votre utérus qui travaille? Explications. Les douleurs lombaires au moment des règles sont chose courante. Elles sont dues aux contractions de l’utérus qui irradient, à travers le système nerveux, la région pelvienne. Quand votre utérus se contracte pour évacuer les fragments de muqueuse, il arrive que la pression soit si forte sur les vaisseaux sanguins dans cette partie du corps que cela limite ou stoppe l’apport en oxygène aux muscles voisins. "De nombreuses femmes souffrent de douleurs lombaires pendant leurs règles", nous explique le docteur Houman Danesh, directeur du programme de gestion intégrée de la douleur à l’hôpital Mount Sinai de New York. "Cette douleur – que l’on appelle douleur projetée – est due aux contractions de l’utérus pour évacuer les muqueuses du cycle précédent. " La douleur projetée est ressentie dans une partie du corps alors que son origine se situe ailleurs. Juste avant d’avoir vos règles, il est possible que votre utérus commence à se contracter pour se préparer à l’activité à venir. Cela peut entraîner des douleurs dans les cuisses et le bas du dos. Si les crampes vous affaiblissent ou s’intensifient avec le temps, il est recommandé d’aller voir un médecin. En effet, elles pourraient être le signe d’endométriose, de fibromes, de maladie pelvienne inflammatoire ou d’infection. Pour soulager de simples crampes ou un mal de dos, préférez l’ibuprofène, un anti-inflammatoire non stéroïdien, plus efficace que le paracétamol. Nous vous recommandons aussi de prendre un bain ou une douche bien chaude et de vous allonger confortablement sur le canapé avec une bouillotte. Les carreaux de chocolat sont également efficaces, mais ce n’est que notre avis! Cet article, publié à l’origine sur le Huffington Post américain, a été traduit par Julie Domenget pour Fast for Word. Je ne ressens pas de douleurs dans le dos avant ou pendant mes règles, mais c’est le cas de certaines de mes amies. Alors je suis presque sûre que c’est complètement normal! Je crois que tu peux soulager le mal de dos de la même manière que tu soulages les crampes d’estomac : utilise un coussin chauffant, fais un peu d’exercice, prends un bain, etc. Lis aussi la réponse de Sandy, notre experte en matière de santé!
MOM RÉPONSE Je suis vraiment désolée de l’entendre. Je ne sais pas si j’accepterais qu’une douleur lombaire intense soit normale. Évidemment, on s’attend à avoir des crampes et des douleurs lombaires, mais on dirait le genre de douleur qui pourrait nuire à ta vie. As-tu essayé de te préparer au début de tes règles? Autrefois, je prenais de l’ibuprofène quelques jours avant mes règles; ça permettait de réduire la douleur lorsqu’elles commençaient. Regarde ce que Sandy, notre experte en santé, a à dire; je suis certaine qu’elle aura des conseils plus précis qui pourraient t’aider. Si tu essaies de nouveaux trucs et que la douleur persiste, il serait peut-être temps de consulter ton professionnel de la santé.
EXPERT RÉPONSE Les crampes menstruelles peuvent se faire sentir à l’avant de la région pelvienne, dans la partie supérieure des jambes et dans le bas du dos. Habituellement, les crampes menstruelles apparaissent un jour ou deux avant tes règles et s’estompent la deuxième ou troisième journée de tes règles. Lorsque douleur provoquée par ces crampes est intense, il faut en parler avec son professionnel de la santé. Ton médecin te demandera sûrement si la douleur ressentie t’empêche de continuer tes activités habituelles, si ton écoulement sanguin est abondant ou si ton corps expulse des caillots de sang plus grands qu’une pièce de vingt-cinq cents. Il se peut que tes crampes soient simplement plus intenses que celles d’autres filles, mais je te recommande de vérifier s’il existe d’autres raisons pour tes symptômes. Tu peux prendre certaines mesures pour les atténuer. Pour t’aider à gérer la douleur, tu peux y appliquer une source de chaleur humide de trois à quatre fois par jour, faire de la marche ou demander une ordonnance de médicaments anti-inflammatoires à prendre quelques jours avant le début de tes règles. Pourquoi j'ai mal au dos pendant mes règles ?Spécificité de la douleur de dos pendant les règles
Ces douleurs sont en fait liées aux contractions de l'utérus. Lors du cycle menstruel et en l'absence de fécondation, l'ovaire cesse de produire les hormones de la grossesse et enclenche les contractions utérines.
Pourquoi ALes vaisseaux sanguins situés dans cette partie du corps peuvent subirent une telle pression qu'ils réduisent l'apport en oxygène des muscles voisins. Voilà donc pourquoi vous pouvez également ressentir des douleurs au niveau des reins .
Comment diminuer les douleurs menstruelles ?Pour soulager la douleur, appliquez une compresse chaude et prenez un anti-inflammatoire comme l'ibuprofène. En prévention, vous pouvez faire une cure de magnésium. Ce minéral s'avère efficace pour atténuer les douleurs menstruelles sur le moyen terme et permet de réduire la prise d'antalgiques.
Pourquoi on a mal au bas du dos ?Parmi les causes les plus fréquentes : Les sollicitations inhabituelles de la colonne. Une lourde charge à porter, un déménagement, un long trajet en voiture… peuvent provoquer le classique "lumbago" ou l'apparition de douleurs le plus souvent au niveau des lombaires (bas du dos).
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Comment soulager le mal de dos à cause des règles
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