Vous avez attrapé un rhume ou une bronchite, et vous voilà secoué par de violentes quintes de toux ? Très gênante, la toux sèche peut provoquer un grand inconfort. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour l’atténuer. Show
 Pourquoi tousse-t-on ?La toux est une réaction de l’organisme aux irritations des muqueuses de la trachée et des bronches. Celles-ci contiennent de microscopiques récepteurs qui réagissent en déclenchant des contractions des muscles intercostaux et du diaphragme : c’est ce qui provoque la toux. Celle-ci libère les voies aériennes des mucosités, corps étrangers et substances agressives qui s’y sont logés. Quels sont les différents types de toux ?On distingue plusieurs types de toux :
Les solutions naturelles abordées ci-dessous visent principalement à soulager la toux sèche, lorsque celle-ci devient trop gênante, venant entraver le sommeil ou provoquant des maux de gorge. Apaiser la toux sèche avec du miel ?Connu pour ses vertus adoucissantes et apaisantes, le miel est un excellent remède naturel pour soulager la toux sèche et les irritations qu’elle provoque. Soulager la toux grâce à la propolisLa propolis est plébiscitée pour ses nombreux bienfaits sur l’organisme, et pour cause ! Riche en flavonoïdes, bouclier naturel, ce trésor de la ruche est connu pour apaiser les maux de gorge, stimuler le système immunitaire, ou encore pour son action d’antiseptique naturel. Les huiles essentielles qui calment la touxCertaines huiles essentielles ont démontré leur efficacité pour adoucir la gorge et calmer les quintes de toux. C’est le cas des huiles essentielles de thym, de myrte ou encore d’eucalyptus.
Utilisées en synergie avec du miel ou de la propolis, ces huiles essentielles permettent d’apaiser efficacement la toux et d’atténuer les irritations de la gorge. On peut les consommer sous forme de spray oral ou de sirop pour la gorge. Qu’elle soit sèche, grasse ou persistante, la toux est souvent bénigne mais gênante au quotidien. Voici quelques remèdes naturels pour la soigner plus vite. Le citronLe citron possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires permettant de lutter contre une toux d’origine infectieuse. Pressé en dans un peu d’eau tiède et additionné de miel, il soignera également les maux de gorge associés. Les personnes souffrant de brûlures gastriques le consommeront avec précaution car il a tendance à augmenter l'acidité produite par l'estomac et à enflammer davantage les parois de l'œsophage. Le mielAntiseptique et antibactérien naturel, le miel est un bon remède pour lutter contre la toux et plus généralement contre les maladies de la sphère ORL . Tous les miels sont bons pour la toux car ils « tapissent » mécaniquement les parois de la gorge mais certains sont à privilégier par rapport à d’autres pour leurs propriétés émolliantes et anti-inflammatoires. C’est le cas par exemple des miels de thym et d’eucalyptus, tous deux excellents pour la gorge. L’oignonPlus suprenant, l’oignon fait également partie des remèdes contre la toux. Composé de soufre, il est anti-inflammatoire et anti-infectieux. Son action est mécanique : ses principes actifs vont favoriser l'expulsion du mucus et les expectorations en fluidifiant les sécrétions. Un demi-oignon coupé en deux et placé sous le lit pour la nuit est un remède de grand-mère ayant apparemment fait ses preuves. Le thymLe thym, ayant de grandes vertus antiseptiques, est efficace en cas de rhume, de mal de gorge et/ou de toux. En infusion, à raison d’1 cuillère à café dans une tasse d’eau chaude, il calme les irritations et apaise la gorge. Il peut également être consommé sous forme de sirop disponible en pharmacies ou en herboristerie. La guimauveLes propriétés émollientes de la guimauve lui confère des vertus anti-toux exceptionnelles. Sa racine contient des mucilages qui donnent une texture gélatineuse venant recouvrir les parois irritées de la gorge. Elle se consomme principalement sous forme de tisanes ou de teinture-mère de racines fraîches en pharmacie ou en herboristerie. Assurez-vous que le produit acheté porte bien le nom de Althaea officinalis L. Le marrubeLe marrube blanc est un excellent remède contre la toux. Peu connu de nos jours, il servait pourtant déjà à soigner la toux dans l’Antiquité et en Egypte. Cette plante est utilisée dans le traitement des infections respiratoires, notamment celles qui touchent les bronches. Des essais sur des souris indiquent que le marrube a des propriétés antispasmodiques, analgésiques et anti-inflammatoires. Le sucre candyLe sucre candy a des propriétés adoucissantes et émollientes permettant de lutter contre la toux sèche. Pour profiter de ses bienfaits, il sera consommé sous forme d’infusion en faisant bouillir 30 cl d’eau, un bouquet de thym, une poignée de sucre candy et un filet de citron ou sous forme de sirop en creusant un radis noir, une carotte ou un navet pour le remplir ensuite de sucre candy. Le sirop obtenu est à conserver 1 semaine au frigo. L’eucalyptusL’eucalyptus est un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre les infections de la sphère respiratoire. Ses qualités antimicrobiennes, anti-inflammatoires et anti-tussives peuvent être exploitées de différentes manières : en décoction pour assainir l’air ambiant, en infusion ou encore en inhalation. L’eucalyptus radié est plutôt utilisé pour la sphère ORL haute (nez, gorge, oreilles) tandis que l’eucalyptus globulus est utilisé pour la sphère ORL basse (bronches). Comment soigner une toux sèche rapidement ?Un remède maison très simple peut soulager votre toux si elle est sèche : faites-vous un grog avec de l'eau chaude, du jus de citron et une bonne cuillerée de miel. Et surtout restez bien au chaud et reposez-vous. Vos symptômes devraient s'atténuer assez vite. Consultez bien sûr un médecin en cas d'aggravation.
Quel remède naturel contre la toux sèche ?Le miel est la référence lorsque l'on a une toux sèche. Consommé à la petite cuillère, inséré dans un grand bol de lait chaud ou dans un jus de citron chaud également, il saura calmer votre sensation d'irritation.
Comment stopper la toux sèche la nuit ?Prendre une douche chaude. Prendre une douche bien chaude avant de dormir aide à adoucir les muqueuses, humidifier les sécrétions et dégager les voies aériennes grâce à la vapeur d'eau produite. Cela est efficace pour soulager la toux grasse comme la toux sèche.
Quel est le médicament le plus efficace contre la toux sèche ?En sirop, il est possible de prendre Humex toux sèche (1 goder doseur toutes les 4 heures pour l'adulte). Il existe également d'autres antitussifs comme le Toplexil, qui sera par contre contre-indiqué si les sécrétions bronchiques s'épaississent, en cas de glaucome, d'adénome prostatique.
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