Vous aimez vous relaxer au sauna ? Vous avez certainement déjà entendu le terme d’aromathérapie. Les huiles essentielles que vous utilisez lors de votre séance de sauna sont libérées dans l’air et rendent votre expérience encore plus intense et plus profonde. Que diriez-vous d’essayer ? Voici la marche à suivre. Show
1. Less is moreL’une des règles les plus importantes en aromathérapie ? Less is more. Le parfum doit être subtil, et non envahissant. Si vous utilisez trop d’huile essentielle, l’odeur sera trop forte et risquerait de vous faire pleurer ou d’irriter votre gorge. Il serait dommage d’ôter à l’aromathérapie ses vertus relaxantes… N’ajoutez donc pas toute l’huile en une fois, procédez par étapes pour ajuster la quantité. 2. Choisissez l’huile essentielle adaptée à chaque momentEn matière d’huiles essentielles, il y en a pour tous les gouts et vos préférences personnelles sont importantes. Vous aimez peut-être le parfum rafraichissant de l’eucalyptus, alors que d’autres préfèrent l’odeur de la lavande. Mais le parfum n’est pas le seul critère à prendre en compte. Chaque huile a un effet spécifique sur votre corps et votre esprit. Quelques exemples :
Bien évidemment, ce ne sont là que quelques-uns des huiles essentielles disponibles. Il existe toutes sortes de combinaisons possibles. Réfléchissez donc bien aux parfums qui vous plaisent et à ce dont votre corps et votre esprit ont besoin à ce moment-là. 3. Optez pour des huiles essentielles 100 % naturellesAutre point crucial : ne lésinez pas sur la qualité. Procurez-vous des huiles essentielles d’origine naturelle, sans parfums chimiques ou substances synthétiques ajoutées. Elles sont non seulement meilleures pour votre peau, mais aussi pour les pierres de votre sauna. L’huile essentielle étant allongée à l’eau, en les versant sur les pierres, un résidu se forme sur les pierres. Il ne subsiste dès lors qu’un sentiment de bien-être. Que diriez-vous de profiter de l’aromathérapie quand vous le souhaitez, dans votre environnement familier ?Quel plaisir ! Découvrez notre offre de saunas intérieurs et extérieurs. Choisissez votre parfum préféré dans notre offre de parfums pour sauna. Sauna ou hammam à votre maison?Vous aimeriez profiter d’un sauna ou de hammam quand vous le désirez ? L’idéal est d’installer une cabine individuelle chez vous. Visitez le showroom d’Abisco ou consultez notre offre sur notre site Internet. L’aromathérapie est l’art de s’offrir du bien-être par les odeurs. Conjuguée avec des séances sauna, les bienfaits des huiles essentielles s’observent tant sur le corps que sur la sensation d’apaisement et le lutte contre le stress. Cap sur la diffusion des huiles essentielles et leur rôle dans l’organisme. Caractéristiques importantes
Tout en augmentant le plaisir des sens avec celui des odeurs fraîches et parfumées des HE, l’aromathérapie a pour objectif de soigner de nombreux maux par les odeurs. Par un principe d’extraction, on peut utiliser les propriétés de certaines plantes afin de traiter les petits bobos et augmenter le bien-être au quotidien. Pour un moment détente encore plus agréable pendant un sauna, optez pour les huiles essentielles (HE) ! Pendant une séance de sauna qui est un bain de vapeur sèche, le système circulatoire est dynamisé, les pores de la peau sont nettoyés en profondeur et les endorphines, des hormones qui permettent de se relaxer, sont sécrétées en quantité. Selon l’effet que l’on cherche à ajouter au sauna, on peut ajouter à ce moment détente des huiles essentielles relaxantes, décongestionnantes, antibactériennes, etc. Voir le
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Huiles essentielles pour lutter contre le stress
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Le conditionnement le plus intéressant demeure le coffret composé de plusieurs huiles essentielles pour sauna pour varier les plaisirs ! Pensez à choisir des huiles essentielles bio ! Voir le catalogue ManoMano Voir les huiles essentielles pour sauna ! Guide écrit par: Pauline, Rédactrice, Essones, 168 guides Bricoleuse le week-end et éducateur canin du lundi au vendredi, j’aime apprendre, comprendre et faire comprendre à qui a deux jambes ou quatre pattes ! Bricoleuse passionnée, j’ai grandi au doux son de la ponceuse et du marteau le week-end. Aussi manuelle que cérébrale (oui, c’est possible !), j’ai appris les rudiments du bricolage, de la déco et de la customisation de meubles par passion. L’esprit récup’ et DIY est un véritable mode de vie qui m’a permis d’apprendre comment utiliser nombre d’outils. Éducateur canin comportementaliste de métier, amoureuse des chiens et des chats depuis toujours, je délivre à présent des conseils pour bien vivre avec nos compagnons à poils et mieux les comprendre. Mon objectif ? Bien orienter les propriétaires d’animaux dans leur équipement et dans leurs activités avec leurs poilus ! Les présentations faites, je ferai de mon mieux pour vous aiguiller dans vos choix ! Les produits liés à ce guideComment mettre des huiles essentielles dans un sauna ?Vous pouvez verser quelques gouttes d'huiles essentielles dans environ 1L d'eau et les verser sur les pierres de votre poêle de sauna (qui vous sert à chauffer la cabine).
Comment faire une séance de sauna infrarouge ?Une séance dans un sauna à infrarouge dure environ 30 minutes, suivies d'une douche tiède ou chaude (une douche froide peut provoquer des crampes musculaires). Il est conseillé de suivre environ deux à trois séances par semaine. Le sauna infrarouge offre une température de 37° à 80°C environ.
Comment aromatiser un sauna ?La méthode la plus courante consiste à déposer quelques gouttes d'huile essentielle dans le seau d'eau du sauna. Lorsque vous versez ensuite l'eau sur les pierres chaudes, la vapeur dégagera un parfum agréable.
Quels sont les bienfaits d'un sauna infrarouge ?Les avantages du sauna infrarouge
La chaleur infrarouge provoquerait une sudation 3 à 6 fois plus importante qu'un sauna traditionnel. Grâce à cette forte transpiration, la peau respire mieux et son irrigation sanguine s'en trouve améliorée. Les muscles tendus, débarrassés de leurs toxines, s'assouplissent.
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Comment utiliser des huiles essentielles dans un sauna infrarouge
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