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Comment choisir un bracelet anti-épicondylite ?L'épicondylite, "tennis elbow" ou "golfer elbow" correspond à une inflammation des tendons au niveau du coude, qui survient principalement suite à une activité physique ou professionnelle avec des gestes quotidien et répétés. S'il est important de mettre au repos votre coude quelque temps après le diagnostic d'une épicondylite, le bracelet est utile lors de la reprise d'activité après tendinite, ou bien en usage préventif. Le principe d'action de ses bracelets est d'exercer une pression musculaire ciblée pour soulager la tension au niveau des muscles et des tendons. Ce dispositif permet notamment de prévenir et diminuer la douleur lors de certains mouvements. Les bracelets anti-épicondylite sont à placer sur l'avant-bras juste avant le coude, et le serrage se règle aisément avec un système de sangle auto-agrippante. On retrouve des bracelets de maintien simple, et d'autres modèles avec inserts pour une efficacité renforcée en cas d'activité intense. Bracelets de maintienLe bracelet Condylex de Thuasne propose un bracelet en mousse pour absorber les vibrations exercées sur le tendon lors des mouvements. Il s'ajuste simplement avec une sangle de serrage. Bracelets avec insertsD'autres bracelets anti-épicondylite, comme l'EpiPoint de Bauerfeind ou l'EpiBand de Sigvaris ont également des inserts silicones sur les points d'insertion des tendons. Ces inserts ont pour but d'absorber les forces et les disperser afin de soulager et amortir les chocs lors des mouvements. L'insert silicone du modèle EpiPoint est en plus composé de 5 points de pression précis pour augmenter l'efficacité. Les bracelets Epi Med Pro Master de Thuasne et Elbowgib de Gibaud sont des bracelets semi-rigides avec double inserts ou coussins qui ont le même principe d'action. Bracelet Anti-Epicondylite Epimed ProMaster Thuasne Indication d'utilisation du bracelet anti-épicondylite et tendinite Épimed ProMaster ThuasneMise en place du bracelet anti-épicondylite Épimed ProMaster ThuasneÀ savoir : Le bracelet ne doit pas comprimer le muscle de l'avant-bras lorsqu'il est au repos, mais uniquement lorsqu'il se contracte. Utilisation des inserts additionnels d'augmentation de la pression (Flexi Pads)Conseil d'entretien et de lavage du bracelet anti-épicondylite et tendinite Epimed ProMaster ThuasneAvis soumis à un contrôle
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Comment mettre un bracelet pour épicondylite ?Comment l'installer? Commencez par repérer l'épicondyle avec les doigts. Il s'agit généralement de l'endroit le plus douloureux en présence d'une épicondylite. Mesurez un espace équivalant à deux doigts sous l'épicondyle pour appliquer l'orthèse.
Comment mettre un EpiPoint ?EpiPoint peut être mis sur le bras droit ou gauche à l'aide d'une bande de fixation élastique. Une pelote avec cinq points de pression stimule le point d'attache douloureux du tendon au niveau de la face interne ou externe du coude.
Quand mettre une coudière ?Elle est particulièrement indiquée en cas d'arthrose, d'élongations, d'entorse bénigne, de coude douloureux, de séquelles de tendinite ou d'épicondylite. Elle intervient ainsi après une blessure ou pendant les douleurs afin de maintenir le coude et de soulager les symptômes.
Comment porter une attelle au coude ?Il est préférable d'être aidé pour porter l'attelle. Dans un premier temps, il faut l'enfiler en tenant le bras en angle droit. Ensuite, la bandoulière doit être adaptée avant d'ajuster la sangle. Il faut laisser l'attelle contenir tout le poids de votre bras sans essayer de contracter vos muscles.
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Comment mettre un bracelet anti-épicondylite thuasne
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